Ein Saunabad in der rustikalen Blockhaus Sauna, ist nicht nur für Finnen eine erholsame Angelegenheit. Auch in deutschen Gefilden erfreut sich das kontrollierte Schwitzen in der Blockhaus Sauna immer größerer Beliebtheit.
Gesundheitlich gesehen ist ein Bad in der Sauna ein großer Gewinn. Durch die Wechselwirkung zwischen Wärme und Kühle wird der Körper in der Blockhaus Sauna auf sanfte Art und Weise fit gemacht. In der Blockhaus Sauna werden vor allem die Abwehrkräfte gesteigert, so dass grippale Infekte im Winter unter Saunagängern um ein vielfaches geringer sind als gewöhnlich. Auch die Haut profitiert deutlich von einem Gang in die Blockhaus Sauna: sie wird gereinigt und die Zellen werden angeregt sich neu zu bilden.
Während des Saunagangs erwärmt sich die Körpertemperatur um bis zu zehn Grad mehr, als dies unter normalen Bedingungen der Fall wäre. Liegt die Temperatur außerhalb der Blockhaus Sauna normalerweise bei etwa 30 Grad, so ist nun bei fast 40 Grad. Dann beginnt der Körper auf diesen ungewöhnlichen Temperaturanstieg zu reagieren, mit dem Ziel, diesen wieder abzukühlen. Dies hat genau die Abwehrmaßnahmen zur Folge, welche die Blockhaus Sauna so beliebt machen: vermehrte Durchblutung der Haut, Schweißproduktion um die Haut zu abzukühlen, Ausgleich des Blutdrucks und die Entspannung aller Muskeln.
Nach dem Schwitzen in der Blockhaus Sauna ist die Abkühlung ein wichtiger Teil des gesunden saunierens in der Blockhaus Sauna. Ziel dieser Phase ist die schnelle Abkühlung der Körpertemperatur auf normale Werte. Durch die abrupte Änderung der Wärmeverhältnisse ziehen sich die Arterien zusammen und verringern die Hautdurchblutung um ein vielfaches. Damit möchte der Körper einen übermäßigen Wärmeverlust verhindern, was einem Widerspruch zu der eigentlichen Absicht des Kältebades steht, nämlich der Verringerungen der Körpertemperatur. Deshalb wird ein leicht wärmendes Fußbad durchgeführt, was die Arterien auf sanfte Weise wieder erweitert.
Mit einem Besuch in der Sauna werden die Abwehrkräfte trainiert, die Haut verschönert und der Geist entspannt.